月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

對每一位女性來說，「大姨媽」實在是讓人又愛又恨！來了讓人煩躁，不來卻又擔心健康出問題！營養師表示，生理期確實是婦女獨有了解自我身體狀態的方式。一旦發現月經遲遲未報到，恐與情緒影響、卵巢功能、營養失衡等3大因素有關，應積極面對、釐清原因，對健康較有保障！

月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

喝冰水反而容易中暑！改喝4茶飲消消暑

炎熱的夏天喝下冰冰涼涼的冰飲，讓人通體舒暢又解暑，不過，網路卻流傳：「喝冰水無法消暑，反而對身體有害？」喝冰水不是能讓體溫下降，怎麼會無法消暑又對身體有害呢，聽聽中醫師怎麼說！

喝冰水反而容易中暑！改喝4茶飲消消暑

今日天氣／各地高溫炎熱 估周四尼伯特離台灣最近

今(4)日白天各地氣溫偏高，午後雷雨區域偏向西半部、東北部及花東山區，午後外出建議攜帶雨具。輕度颱風「尼伯特」目前持續朝台灣東方海面接近，氣象局預估周四(7)前後離台灣最近，是否影響台灣還需再觀察。

氣象局指出，今日各地依舊高溫炎熱，台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為晴到多雲的天氣，普遍溫度在33至36度，紫外線指數偏高，請大家注意防曬、多補充水分以防中暑。

染登革熱？診所快篩立知

高雄市衛生局今年防治登革熱有新做法，即啟動整合式醫療照護計畫，已有609家基層診所加入，只要有發燒等登革熱疑似症狀，可到診所立即做快篩，30分鐘知道是否感染登革熱；局長黃志中說，今年5月各診所實施快篩以來，登革熱通報率高達42%，比去年的25%高出許多。

高市去年共有登革熱本土病例1萬9723例，造成112人死亡，為降低死亡率，衛生局啟動「1篩2追3轉介」，昨天在苓雅區健維診所辦理「實兵推演」，演練民眾就醫、抽血、快篩、衛教及追蹤等流程，並拍攝宣導影片。

太平洋高壓漸退 未來一周留意高層冷低及熱帶擾動

今天上午全台灣持續相當晴朗炎熱，各地高溫有33到35度，大台北盆地則可達36度左右，提醒您還是要注意防曬及補充水份，另外也要留意空氣品質，中午前後臭氧濃度容易偏高，大台北盆地甚至可達不良等級，呼吸器官比較敏感的話，中午前後避免外出。今天山區及鄰近山區的平地也仍然會有午後雷陣雨，前往山區要避免遭雷擊，如果有看到打雷閃電，要盡快躲到室內，並且避免在突出的大樹底下遮避。

生理期、更年期讓你失眠、焦慮嗎？日本權威醫師教你怎麼吃！

失眠、皮膚癢、浮腫、疼痛、情緒起伏大......對女性來說，不論是一個月一次的生理期或者年過半百以後要面對的更年期，都讓女性朋友感受到身心巨大的壓力。該怎麼辦才好？台大婦產科助理教授周輝政建議，補足鈣質，就能幫妳對抗焦慮、穩定肌肉神經系統！

高溫炎熱注意防曬 午後留意雷陣雨

中央氣象局表示，今天白天高溫普遍可以來到攝氏33到36度，中午前後紫外線指數偏高，注意防曬多補充水分以防中暑；中午過後，各地還是要留意午後雷陣雨。

氣象局表示，今天台灣地區仍受太平洋高壓影響，白天高溫普遍可以來到33到36度，中午前後紫外線指數偏高，請大家注意防曬，多補充水分以防中暑；中午過後，各地還是要留意午後雷陣雨，特別是山區及接近山區的平地下雨的機率比較高，也都不排除有局部較大雨勢，前往山區、溪邊活動應特別留意天氣的變化；此外，由於水氣增加，迎風面的臺東、恆春半島及南部山區除了午後雷陣雨之外，在其他時間也會有局部短暫陣雨或雷雨，下雨的時間不侷限在中午過後。