感冒、流感怎麼分？ 一招辨分明

最近氣溫變化大，忽冷忽熱的天氣讓生病人數不斷增加。但你知道自己到底是一般感冒還是流感呢？新光醫院家醫科胡念之醫師表示，感冒與流感的症狀類似，主要差異在於致病原不同，且流感恐出現嚴重併發症、甚至死亡。因此，若出現不適症狀，建議及早就診，可透過流感快篩以釐清病況。 

你以為它們熱量低，殊不知越吃越餓？6種常見瘦身食材，真面目大公開

生菜沙拉、無糖綠茶、寒天、斷糖飲食…，還在吃這些東西防止發胖嗎？把它們通通放下?事實證明，許多被公認「利於減肥的食品」實際上卻會刺激食欲，或者，因為太餓而引發暴飲暴食發胖更多的情況更是屢見不鮮。現在就一起來看看哪些「減肥聖品」後面藏著可怕陷阱…

1. 脫脂優酪乳

北台灣濕冷 28日另一波冷空氣報到

中央氣象局觀測，今天新屋和淡水最低溫分別為攝氏11.7度和12度，氣象局說，週五、週六冷空氣減弱，28日又有到冷空氣南下，所幸水氣不多，是乾冷天氣型態。

濕濕冷冷的天氣真讓人吃不消，中央氣象局觀測，受強烈大陸冷氣團影響，今天清晨桃園新屋低溫只有11.7度，淡水最低溫12度，氣象局表示，這波強烈大陸冷氣團將持續發威到明天，一旦下雨，白天溫度也可能降到12度左右，一整天都有寒意。

做到這6點！不怕運動完後全身痛

多數人都有這樣的經驗：平常沒有固定運動的習慣，突然就進行激烈或是動作重覆性高的運動，隔天一覺醒來就覺得全身痠痛。為了避免這樣的情形，除了養成良好的運動習慣，以下有6個運動前後對抗肌肉痠痛的方法，已經處於酸痛階段的人，也別忘了適度的休息和物理方式的治療。

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元宵節晚防雨 週二冷氣團到北部低溫12度

氣象局表示，今天元宵節各地天氣以多雲為主，溫度也持續回升，北部及東半部高溫將有二十三、四度，中南部甚至有二十五度以上。晚上鋒面接近，北台灣降雨機率提高，週二大陸冷氣團由北到南逐漸南下，週三到週四是冷空氣最強的時候，北部空曠地區將出現十二度左右的低溫，其他地方低溫十四到十七度，民眾要注意保暖。

今天元宵節各地都有慶典活動，氣象局指出，白天大部分地區為多雲到晴的天氣，而晚上隨著鋒面接近，水氣將會增加，北台灣又將轉為有短暫雨的型態，越晚降雨的機率越高，賞燈時建議攜帶雨具。

上班好累？專家：比睡覺更有效的4個秘密技巧

假期結束總讓你提不起勁嗎？集結健身教練、中醫師與藥師的收心技巧，請立即服用吧！（圖片擷取自高年級實習生劇照）

連假後，身體往往感覺精神萎靡不振，要怎麼立刻提升元氣，整裝出發呢？iStyle為你訪問包括健身教練、藥師、中醫師等專家，提點不同面向的收心技巧，讓你擁有令人耳目一新的正能量！

冬天必知消脂捷徑！5分鐘啟動卡路里燃燒

一想到運動就覺得累，下了班只想癱軟在沙發上！但進入萬惡冬天，脂肪可是毫不留情堆在你的大腿、肚子、屁股、手臂上，提供以下五種燃燒卡洛里的方法，只要5分鐘、且在家就可以做，與大家共勉，不想明年夏天再後悔，快點動起來吧！

看完影片，無法一下記住全部的動作？幫大家把重點筆記好了，請笑納。

2016台北燈節20∼29日圓山登場 周邊交管

2016台北燈節即將在花博圓山公園登場，北市交通局呼籲賞燈民眾多搭乘大眾運輸，既可快速抵達會場，還能避免開車壅塞和停車問題。為紓解燈節周邊道路交通，20日開始至29日每天傍晚開始會實施交管措施。

往年賞燈人潮多集中在晚上6點至8點，交通局表示，活動周邊道路，如中山北路三段、民族西路及承德路三段較易塞車，停車場空間有限且易滿場，已規畫多項交通疏導措施。

走路的好處  比你想的還要多

腿部老化，是腦力退化的徵兆。每周一次、持續至少三十分鐘的大步走路，就能輕鬆活化大腦，重返腦部的年輕與靈活。

當你感到疲倦，身體狀況不好時，是不是經常托腮？或是一坐下來就不想動、一躺下就不想起來？這正是因為大腦沒有精神，導致腿部肌肉也使不上力的緣故。腦與腿之間有著緊密的連結：大腦發出訊號，透過脊椎，指示肌肉收縮或擴張，肌肉再將接收到的刺激回傳給大腦，彼此一來一往相互作用。因此，好好鍛鍊腿部肌肉，就能有效活化腦部。

天冷易感冒　吃彩色蔬果預防

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